kelebihan gula – ANBALI MEDIA

Dokter Ungkap Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Waspada Jika Muncul Gejala Ini

blogadminOktober 24, 202405 mins

Jakarta – Gula terdapat pada makanan yang mengandung karbohidrat, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran. Mengonsumsi makanan utuh dengan gula alami baik untuk tubuh karena tubuh menyerap makanan tersebut lebih lambat. Masalah muncul ketika gula dalam jumlah besar ditambahkan ke makanan untuk meningkatkan cita rasa atau memperpanjang umur simpan. Kue, kue kering, permen, soda, jus buah, dan…

Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Konsumsi Gula Berlebihan

blogadminOktober 23, 202406 mins

Jakarta – Ketika seseorang banyak mengonsumsi makanan manis, tubuh menunjukkan tanda-tanda kelebihan gula. Mengutip Kementerian Kesehatan RI, orang dewasa disarankan membatasi asupan gula tidak lebih dari 50 gram atau 4 sendok makan per hari. Jika jumlahnya terlalu banyak, gula yang seharusnya menjadi sumber energi justru akan menimbulkan gangguan kesehatan. Dikutip dari WebMD, inilah yang terjadi…