lari – ANBALI MEDIA

Jalan Kaki Vs Lari, Mana yang Lebih Cepat Bantu Turunkan Berat Badan?

blogadminNovember 16, 202403 mins

Jakarta – Berjalan dan berlari dapat memberikan manfaat kesehatan. Beberapa manfaatnya antara lain meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi stres dan meningkatkan mood, serta membantu penurunan berat badan. Namun kini muncul pertanyaan, sebenarnya mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan? Sebuah studi tahun 2013 meneliti data dari National Health Study of Runners and Walkers. Studi tersebut…

Lari Vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Efektif Bantu Bakar Lemak?

blogadminOktober 27, 202403 mins

Jakarta – Penurunan berat badan dapat dicapai dengan mengonsumsi makanan sehat dan melakukan gerakan aktif seperti berjalan atau berlari. Namun, ada pendapat bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat, lari lebih baik daripada jalan kaki. Penting untuk diketahui bahwa keduanya dapat memberikan manfaat kesehatan dan kebugaran bagi tubuh. Namun, ada perbedaan antara keduanya dalam hal…