manfaat ubi jalar

Jakarta – Ubi jalar merupakan umbi-umbian yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Ubi jalar mengandung berbagai nutrisi seperti kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, natrium, kalium, vitamin C, dan vitamin A. Jadi bisakah Anda makan ubi setiap hari? Seperti dikutip dari Foods, ubi jalar bisa dimakan dalam jumlah wajar setiap hari. Namun,…