obat tidur alami

Jakarta – Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa buah dapat membantu Anda tertidur dengan cepat. Buah yang dimaksud adalah kiwi. Tak hanya meningkatkan kualitas tidur, buah ini bahkan bisa membantu proses pemulihan tubuh. Kuncinya, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients oleh tim peneliti Irlandia, adalah tingginya kandungan melatonin pada buah kiwi. Melatonin merupakan senyawa yang…