Media Berita Terkemuka Dibali, Indonesia
Jakarta – Memasuki usia 30-an kerap dianggap sebagai masa ketika seseorang mulai mengalami tanda-tanda penuaan. Pada tahap ini, banyak orang ingin panjang umur dan sehat. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, usia 30-an bisa menjadi masa yang lebih sejahtera. Dikutip dari Very Well Health, berikut cara hidup lebih lama dan sehat di usia 30-an. Pertahankan berat…
Jakarta – Tidur yang berkualitas seringkali diabaikan dalam proses penurunan berat badan, padahal peranannya sangat penting. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur mempengaruhi keseimbangan hormon yang mengontrol kebahagiaan dan produksi energi. Tubuh yang kurang istirahat dapat meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan, terutama makanan berkalori tinggi. Dengan memastikan tidur yang cukup dan berkualitas, tubuh memiliki waktu untuk…