Media Berita Terkemuka Dibali, Indonesia
Jakarta – Rina Sanku menjaga kesehatan tubuhnya dengan mengatur pola makan. Rina punya waktu berjam-jam untuk makan dan selebihnya dia hanya minum air putih. Pemilik nama lengkap Nurina Permata Putri ini mengonsumsi protein hampir 80 persen lebih banyak. “Bukan Western, hanya 70-80 persen proteinnya, daging. Makan bukan soal kaya atau miskin, yang penting bermanfaat bagi…
Jakarta – Tidur yang berkualitas seringkali diabaikan dalam proses penurunan berat badan, padahal peranannya sangat penting. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur mempengaruhi keseimbangan hormon yang mengontrol kebahagiaan dan produksi energi. Tubuh yang kurang istirahat dapat meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan, terutama makanan berkalori tinggi. Dengan memastikan tidur yang cukup dan berkualitas, tubuh memiliki waktu untuk…