Kapan Jam Tidur Malam yang Baik bagi Kesehatan?
Jakarta – Waktu terbaik untuk tidur malam tergantung pada kebutuhan istirahat setiap individu yang berbeda-beda. Tidur yang cukup memegang peranan penting bagi tubuh, fisik, Ini mempengaruhi fungsi mental dan kesehatan. Saat Anda istirahat, Anda akan penuh energi, baik fisik maupun mental. Tidur yang cukup memungkinkan tubuh mendapatkan istirahat yang maksimal sebelum kembali bekerja keesokan harinya….