Jakarta –
Netizen di jejaring sosial TikTok mengatakan kopi Amerika atau hitam tanpa gula membantu mereka menurunkan berat badan.
Dalam video tersebut, ia mengaku bukanlah seorang peminum kopi. Namun, setelah ia menyadari adanya perubahan pada tubuhnya, ia mulai mencoba meminum Americano secara rutin.
Sumpah gak usah pakai slimming lagi, cukup minum Americano sehari dua kali, benar-benar bikin berat badan turun dan bikin lapar,” kata @nin***ptrri dalam video tersebut.
“Kenapa aku baru tahu hack ini? Dan aku sebenarnya belajar menyukai Americano karena aku anti kopi, tiba-tiba aku ingin minum Americano setiap hari,” lanjutnya.
Faktanya, apakah penggunaan Americano benar-benar dapat membantu proses penurunan berat badan? Dr. Ahli Gizi Klinis. Putri Shakti, MGG, SPGK, AIFO-K, CBCFF mengatakan Americano sebenarnya bisa menjadi menu diet untuk menurunkan berat badan.
Dr. Princess mengatakan kopi hitam tanpa gula, seperti Americano, sangat rendah kalori. Oleh karena itu, para pecinta kopi bisa memilih kopi Amerika yang sehat dan baik untuk dietnya.
“Boleh dikonsumsi secara rutin asalkan tidak mengandung gula atau permen, serta tidak meningkatkan asam lambung,” kata dr. kata sang Putri.
Jika Anda ingin memasukkan kopi ke dalam menu diet Anda, ada baiknya menghindari tambahan kalori. Seringkali konsumsi kopi dipadukan dengan susu, gula dan topping yang berlebihan sehingga tidak baik untuk program penurunan berat badan.
Jika ingin menambahkan rasa yang creamy, krim berbahan dasar susu dan nabati bisa menjadi beberapa pilihan rendah kalori.
Ia memperingatkan bahwa Americano tidak bisa membuat orang menurunkan berat badan. Pelaku diet juga harus memperhatikan asupan kalori harian secara keseluruhan agar penurunan berat badan bisa efektif.
“Selama diet menggunakan Americano, pola makan harus tetap memenuhi kebutuhan kalori harian dengan komposisi makanan seimbang,” ujarnya. Tonton video “Bolehkah Penderita Sakit Maag dan Diabetes Melakukan Diet Puasa Intermiten?” (avk/naf)